قلق

منوعات

الأرق وكيفية القضاء عليه

الأرق وكيفية القضاء عليه اذا كنت تعاني من الارق لا تستطيع النوم بسهولة ، نومك متقطع ولا تستطيع ان تنام عدد السعات الكافي لراحة جسمك فنحن ننصحك امرين الامر الاول الابتعاد عن الادوية التي تساعد علي النوم لخطورتها علي المدي البعيد اما الامر الثاني وهو المهم ان تقرا المقال التي به ستستطيع ان تحصل علي نوم مثالي ومريم ولكن اذا…